خواص و فواید مصرف روزانه سبزیجات
مصرف سبزیجات با رنگهای متنوع برای سلامت توصیه می گردد
مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است.
بر اساس تحقیقات جدید رنگ سبزیجات در طبقه بندی خواص آنان نقش دارد از این رو مصرف سبزیجات با رنگهای متنوع برای سلامت توصیه می گردد در واقع رنگها در سبزیجات بر خواص منحصر بفرد آنها اشاره دارد. مصرف سبزیجات با رنگهای متفاوت امکان بدست آوردن بالاترین نتیجه را برای شخص ممکن می سازد و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می سازد و موجب طول عمر بیشتر شخص می گردد.
ادامه این مقاله ارزشمند را در توضیحات بیشتر بخوانید .
اف اس ام اس سبزیجات ,مصرف ,روزانه ,خواص ,گردد ,رنگهای ,روزانه سبزیجات ,مصرف سبزیجات ,مصرف روزانه ,سلامت توصیه ,برای سلامت ,مصرف روزانه سبزیجات ,برای سلامت ت منبع
درباره این سایت